nowy temat

Witam serdecznie forumowiczów, zakładam nowy temat ponieważ nie znalazłem konkretnie odpowiedzi na moje pytania a również ze względu na to, że każdy jest indywidualny. Mam 16,5lat :d 185cm 72kg trenuje już jakiś czas(ok 1.5r-2lata) na 2sposoby co jakiś czas na przemian: lżej i bardziej intensywnie. A oto moje pytania: 1. Słyszałem, że 16lat to [...]

Witam, Postanowilem zalozyc nowy temat, bo nie chce rozmywac innych tematow (chociaz juz i tak to zrobilem). Chce kupic sprzet do silowni tak jak w temacie i mam kilka pytan. 1) Laweczka wielofunkcyjna + stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Tutaj podobno ciezko robic barki (wyciskanie sztangi zza glowy). [...]

zalozylem taki nowy temat chcąc poznac wasze opinje na temat kulturystyki , jak sądzice ten sport to zdrowie?

Czesc Jak widać otworzyłem nowy temat ktoś może sie wypowie na ten temat może Adam lub Papaj itd. Dowiedziałem sie ze istnieje (można zakupić kreatyne w ampulkach-zastrzyki) Mit?? Czy Prawda??. Wit.B 12 (zwiększony metabolizm białek ) jako doping ?? Mit??czy Prawda??

Witam, zakładam nowy temat bo znalazłem na ten temat dużo opini i mam mętlik w głowie jeśli chodzi o dawkowanie. Zaplanowałem to sobie tak: DT: mono 30 min przed śniadaniem 5g, przed treningiem cytocell, po cytonox DNT:mono 30 min przed śniadaniem 5g, mono 30 min przed obiadem 5g Dieta jest rozpisana na 3 dni +300kcl Dawkowanie jest ok czy warto [...]

Witam. Zalozylem nowy temat bo pod poprzednim uzyskalem kilka wskazowek i rad ale nie otrzymalem koncowej oceny. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 184 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca, spacery, [...]

Witam Od dłuższego czasu przeglądam forum w poszukiwaniu tematów na temat treningów poprawiających kondycje itp itd... Postanowiłem jednak założyć nowy temat ponieważ dla każdego trening powinien być ułożony indywidualnie :P. I tutaj pojawia się moja prośba: Mógłby ktoś ułożyć mi takowy trening na cały tydzień? Biegam gdzieś z miesiąc codziennie [...]

Witam, próbowałem założyć nowy temat i nie ma takiej możliwości. Fakt faktem temat się pojawia, gdy wchodzi się na dział "odżywianie i odchudzanie", aczkolwiek nie można w niego wejść, gdyż wywala stronę. Problem nie dotyczy tylko mnie, większości tematów dodanych wczoraj czy dzisiaj nie da się wyświetlić. Strona po prostu przestaje działać (Error [...]

Już zadałem to pytanie w innym poscie (nie moim) o klatce piersiowej ale nikt sie nie wypowiedział więc postanowiłem założyć nowy temat. Kiedyś na siłowni trenował koleś, który robił oddzielnie górną część klatki piersiowej (ławka skośna głową w górę) i oddzielnie dolne akorty (ławka pozioma, rozpiętki itp.). Ja teraz też tak cwiczę bo jestem po [...]

Nie widze tu nigdzie osobnego tematu poswieconemu weglowodanom, zatem zakladam nowy temat (nie liczac drobnych, slabo wyczerpujacych temat wstawek do tematow kreatyny etc). Jak kazdy wie, od weglowodanow obrasta sie tluszczem. No i teraz pytanie, jak najlepiej zazywac weglowodany (w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny), by sie [...]

Hej, w sumie nie wiem czy dobrze robie zakladajac nowy temat, w koncu przyjelo sie mowic ze na SFD to zadano juz wszelkie mozliwe pytania i udzielono na nie odpowiedzi :] ale jednak.. Zastanawia mnie na ile sobie szkodze lub pomagam stosujac aktualny tryb treningu / odzywiania. Po pierwsze, rano jade rowerem do pracy 6km a potem ide na basen ok [...]

siemka mam pytanie majac 186cm 85kg i wygladajac troszke otyle czy na ubicie masy i poprawe wygladu jest dobra kreatyna ?? sorki za nowy temat ale jestem nowy na tym forum a potrzebuje szybko odpowiedzi.Pozdro

[...] "Boli mnie często głowa, do jakiego Lekarza się wybrać? / Co proponujęcie na stłuczone kolano?" Itp., itd.. Na pytania wymagające bardziej fachowej odpowiedzi należy założyć nowy temat, jeśli nie istnieje już podobny w dziale, bo w takim przypadku możemy zgłosić podobny problem w takim właśnie istniejącym temacie. Zapewne nie zabraknie odpowiedzi [...]

[...] że każdy organizm jest inny i dlatego chcę spróbować split. Tak zwykły split po prostu :) nie ocieniajcie tego , ze to słaby system tylko oceńcie sam trening. Muszę założyć nowy temat , gdyż w moim dzienniku treningowym nikt się nie wypowiada. [...]

Witam wszystkich! Obok tematów z kompletnymi prezentacjami w odpowiednim podforum, tworzymy dla Was zupełnie nowy temat, w ktorym na bieżąco będziemy informować Was o naszych najświeższych produktach. Ideą było stworzenie miejsca, gdzie bedzie można prześledzić w sposób przejrzysty nasze najnowsze wyroby i zapoznać się z ich dokładnymi opisami. Do [...]

Witam wszystkich zdrowo myślących, doświadczonych kulturystów! Przepraszam że zaczynam nowy temat ale prosiłbym o rzetelną pomoc w związku z moim nowym planem. Ćwiczę już około pół roku, regularnie, dbając o zasady. Wcześniej miałem różne plany począwszy od splitu a zakończywszy na FBW. Teraz postanowiłem zacząć chodzić 4 razy w tygodniu jako że [...]

Siemka. Zakładam nowy temat, ponieważ szukałem informacji na temat HMB i jego wpływie na organizm ale nigdzie nie mogłem znaleźć sprecyzowanych odpowiedzi. Do rzeczy: mam 16 lat, (staż treningowy ok 5-6 miesięcy) chciałbym zakupić HMB ale boje się skutków ubocznych, a mianowicie boje się nasilenia trądziku i problemów z wątroba i nerkami. Moje [...]

[...] czasu aby się unormowało ,sytuacja trwa jakieś 2 tygodnie czy czekać czy coś robić dalej ? Wrzucam zdjęcia z badań przed i po symexie i dostinexie Nie wiem czy zakładać nowy temat czy wystarczy odpowiedź więc z góry za to przepraszam wrzucam zdjecie aktualnych badań libido leży dalej estro coś tam odbija ale powoli ale morfologia nie wygląda [...]

Sorry za nowy temat ale do poprzeniego juz pewnie nikt nie zajzy wiec mam pytanie. mianowicie, dzisiaj wrocilem z silowni i nie mialem nic do zarcia dobrego, wyszedlem do sklepu , kupilem 500g pierogow ruskich. zjadlem, najadlaem sie jak prosiak, i tak sobie zerknalem na sklad i to co zjaldem ma 37g białka, 201g węgli, 15 tłuszczu i 1000 [...]

[...] tutaj forumowiczów to to aby pomogli mi zbudować dobrą sylwetkę , ułożyć dokładny plan . Do dyspozycji mam hantel 10 kg oraz mate do ćwiczeń. Przepraszam za to iż robie nowy temat wiem że gdzieś pewnie znalazłbym w innym temacie to co mnie interesuje ale nie orientuje się tu narazie, mile widziane też linki do innych tematów które mi [...]